人有三個舒適區。

　　第一是認知舒適區，也即思想的舒適區。不思進取，是活在思想舒適區的人的準確表達。無論現狀以及未來很長一段可以預見的狀況，躺在舒適區的人都可以找到一萬個理由說服自己不去多想，可能會美其名曰“穩打穩扎”。也有曾經突破而失敗的人，像條件反射一般對外部世界保持距離。思想上的懶惰比行動上的懶惰更有害，好比有句話“不要用戰術上的勤奮來掩蓋戰略上的懶惰”。認知或思想的舒適區，讓人喪失斗志，失去自信。

　　要打破認知舒適區，首先要敢于打碎自己固有的觀念，甚至重新構建自己的價值觀。要敢于拒絕條件反射式的認知判斷，在發現現有認知與現實世界不符，或者新的認知與原有認知有沖突時，必須敢于接受新的認知。

　　第二是心理舒適區，也可以說是感性舒適區。我們經常會感到與某類人溝通有困難，因為經常找不到話題，害怕會因此尷尬。也常常躲避與某些利益相關者的交流，因為擔心會“丟臉”，“沒面子”。于是我們會想出很多方法，比如應該打電話的用發短信的方式，因為那樣被拒絕的時候就沒那么難受……

　　首先我們必須意識到，我們心中有這樣的舒適區。然后有針對性的去訓練打破舒適區，堅持做不愿做、不會做的事情，事后不斷的反饋給自己，就會徹底走出心理舒適區。

　　第三是身理舒適區，也可以說是行為舒適區。想煅練身體的人，最難的是開始的那一天。因為長久以來養成的生活習慣要被艱苦的煅練打破，身理會很不適應這種變化。可能會很長的一段時間才能調適，所以好的習慣太難建立，因為人的身體天生趨于懶惰、貪于物欲和權色。不自律的人，會時時被外界的誘惑影響，隨時讓自己追隨天性中的身理舒適區，就是跟著感覺走，怎么樣舒服怎么樣來。

　　各種各樣的舒適區限制了我們行動的腳步，被限制的行動又強化了舒適區的圍墻，這是一個惡性循環。我們必須走出第一步！我還記得一位曾經的領導講過的那句話“我們要有一雙破冰之履！”只有敢于走出破冰的第一步，然后不斷的重復，就能行成新的習慣——其實也是一種良性的舒適區。