chiefexecutive.net上的一篇文章建議，如果組織的領(lǐng)導(dǎo)者在疫情之下壓力過大，可以運用以下的幾個技巧理智應(yīng)對：

1.   承認(rèn)自己的感受。負(fù)面情緒會在潛意識里持續(xù)發(fā)出威脅信號。列舉出負(fù)面情緒有助于讓“情緒腦”平靜下來，讓理性思維更活躍。

2.   更多地關(guān)注能夠掌控的事情。這是為了停止應(yīng)激性的反應(yīng)，以開放、實際的心態(tài)看待問題。

3.   與人合作，找到更多解決方法。一個人埋頭想問題容易陷入非黑即白的極端思路。拉上你的團(tuán)隊，一起探討以下問題：

•     如何進(jìn)行積極的改變？

•     如何另找解決辦法？

•     如何從不同角度思考？

4. 全力投入當(dāng)下的任務(wù)，避免多線操作。大腦中掌管威脅的部分容易讓我們陷入“四處救火”的狀態(tài)。而在各種任務(wù)間不斷切換會降低效率。所以，留出長期規(guī)劃的時間，才能見招拆招。

5.   關(guān)閉“空閑程序”。不管是“買咖啡”還是“搞定預(yù)算”，所有未完成的任務(wù)都會占用“大腦容量”。所以，應(yīng)當(dāng)把這些任務(wù)委派給下屬或推遲，以減輕精神負(fù)擔(dān)和壓力。

6.   尋找積極因素。大腦對負(fù)面情緒的感知強度要高于正面的。所以，你需要主動地尋找積極的事實來進(jìn)行“對沖”，尋找積極的變化。

7.   建立關(guān)懷和支持的文化。你需要不斷讓團(tuán)隊成員感受到彼此的聯(lián)系與支持。在應(yīng)對疫情的早期就應(yīng)當(dāng)考慮到，團(tuán)隊內(nèi)的關(guān)懷和共情能夠有效抵消負(fù)面的情緒。